1、乳腺炎时测一下自己的体温，如果不到38度，并且奶水挤出来是白色或黄色的，那么还可以进行哺乳，但如果奶水出现粉红色，绿色，出脓等情况，则说明炎症已经很严重了，暂时先不要喂奶，务必及时就医。
2、睡觉不要再侧睡，不然晚上泌乳又容易压着乳房，会加深乳腺炎，尽量平躺睡。
3、情况没那么深时，可以轻轻的在堵塞的地方打圈，然后排奶（过程最好用手，少用吸奶器，不然更容易拉伤乳腺管），往复几次，没那么涨了之后就让宝宝多吸,实在宝宝吸不动，可以让自己先生代吸。
4、用芦荟敷，可以用芦荟切开后敷在乳房上，注意避开乳晕乳头。敷完后喂奶时要清洁好乳房，不然有异味宝宝容易不肯吃。
5、物理降温，乳腺炎时就尽量不要热敷乳房，不然热胀冷缩再加上血液循环加速，搞不好会加重炎症，可以选择循序渐进的，先用普通冷水敷，适应后再用更冷一点的水敷，，冷处理。
6、可使用手部的大鱼际按压肿胀的位置，感觉奶块变软或散开一些之后，用小鱼际在奶块位置和乳晕之间来回快速搓，注意不要太用力，等到搓的位置有些微微发热后，用大拇指从乳根的位置一路推到乳晕，然后排一排奶，循环几次，直到症状缓解。
7、自己仍旧无法控制胀痛及体温时，及时去医院就诊，一般医生会给开消炎药或者打消炎针，很多妈妈炎症退下去不发烧了之后就放置不管了，其实此时乳房堵塞的根本问题并没有得到解决，所以之后妈妈还是要找专业的通乳师把乳腺疏通好，把奶渣积乳块等排出来，才能防止过后不反复。
