1、第一、老年人的生活必须自己有一个好的心态，因为年纪大了，如果心情总是很压抑的话，那么会造成身体不舒服，甚至严重的影响健康，所以老年人要学会自己调节心情。
2、第二、养一只可爱的宠物是一个老年人打发寂寞的关键方法，根据科学家的统计养宠物可以加强老年人的责任心，提高老年人的生活追求，增加老年人的生活乐趣，可以说好处多多。
3、第三、作为老年人应该多关注自己的生活细节，比如要多注意饮食问题，这样可以打发无聊的事情，做一道美食，好着研究一些养生的知识，都是很好的乐趣，能够帮助老人尽快的快乐起来。
4、第四、老年人应该多看书，俗话说活到老，学到老，其实确实是这样的，一个人没有追求的话，那么自传陔侔抒己的生活也会十分的无聊，所以应该积极的拿出措施，投身到新的领域，看看书，研究一些知识，很不错。
5、第五、老年人应该进行锻炼，比如做一些简单的体育项目。目前这些项目很多，比如乒乓球，老年人广场舞，这些都是增加生活乐趣，提高生活品质的好办法，而且还能够强身健体。
6、第六、作为一个老年人，应该自己给自己做找一些乐趣，建议老年人可以多出去旅游，祖国的山山水水到处都是无比的壮丽，出去玩一段时间自然会十分的快乐，最好结伴而行更有乐趣。
7、第七、老年人的生活不仅仅需要自己调剂，作为孩子，我们应该经常的回家看一看自己的父母，更要经常的陪他们都出游玩，这样老人的业余生活才能丰富多彩，身体才能健康！
