1、简单的食材准备，看图吧，蒜拍碎备用！
2、花菜焯水！！！
3、热锅凉油，油烧热以后放番茄，哗哗爆铲，炒出来汁液，炒的时候可以用勺子挤压番茄，便于出汁液！
4、炒了一分钟的效果
5、下花菜，加入生抽，继续大火炒
6、加盐翻炒几下出锅装盘！！
7、吃干净后的汤底，可以拌米饭吃，不好吃你骂我就行！
