1、第一个很多人应该都听过的，那就是不要吃太凉的东西，有很多伙伴的家长应该都有提醒的，如果能坚持在三伏天也做到不吃很凉的东西，体内的湿气寒气慢慢自己会好的。
2、夏天太热，很多人从外面回家后迫不及待的打开空调吹，这个也要注意，还在出汗的时候毛孔是张开的，这时候最好不要吹空调，尤其是关节地方。
3、天气太热，很多人都不想动，不想出汗，但是为了自己的身体健康，大家还是要适当的进行运动，加速人体的新陈代谢。
4、在温度很高的时候，尤其是一天中的十一点到下午两点之间，减少外出频率，这段时间紫外线很强，强烈的阳光会损害自己的皮肤和眼睛。
5、夏天人们的洗澡频率会比其它季节要高，但是有一点要千万注意，就是晚上洗完头发后吹干才入睡，湿发入睡会造成人体湿气加重，也会引发头痛。
6、三伏天是一年中最热的时候，人的火气也会很旺，因此要注意清火降温，多吃一些绿豆汤，对一些大补的食物最好慎重考虑，比如牛羊肉等，很容易引起上火、牙疼。
