1、测量手腕可以用软尺，如果没有软尺，可以用柔软的绳或一张软纸围绕在手腕，再测量出绳或纸的长度。
2、用软尺将它绕在手腕部位上，从卷尺标示为“0”开始阅读数字，为佩戴舒适起见，最好在读数上外加 1.5 厘米。如果是要佩戴手镯，还需要测量出手掌即是大拇指根部到小拇指的根部的距离，就是手掌最宽处的周长。
3、用细绳或者软纸缠绕手腕进行测量，把绳子放在平面上拉直，把手腕放在上面，让掌心朝上，把绳子两端搭到手腕上拉紧，紧贴皮肤，标记好绳子交接的位置，再用尺子测量出来的绳子或纸的长度就是手腕的长度。
4、手腕是人体连接手掌和前手硫殿炭岿臂的部位，也称腕部。男生手腕周长约15到20厘米，女生手腕周长约12到16厘米，由于每个人的胖瘦不同，它与自身的身高和体重有一定的比例关系。手腕周长跟身高是大致成正比1：10的关系，比如正常男人从身高170开始到身高185cm，也就是说170cm身高标准手腕周长是17cm，身高185cm标准手周长是18.5。