1、避免情绪的波动，心悸一般是我们突然间的情绪波动导致的，所以遇到事情我们要淡定，不可慌张急躁
2、心悸的时候我们需要平静下来，第一时间舒缓自己的心理，让自己放松，避免进一步恶化
3、少抽烟，心悸有一部分原因是抽烟引起的，所以要做到健康生活，少抽烟或者不抽烟，这样才能从根源上解决问题
4、不要大量饮酒，大量饮酒也是导致心悸的主要原因，酒精进入血液后会快速进入心脏，对心脏产生不好的影响
5、过量运动会导致心脏负荷增大，增强心脏的压力，这样会直接导致心悸以及其它方面的问题
6、不要喝过浓稠的茶叶，过于浓稠的茶叶中含有茶叶素 ，也会导致心悸
