1、首先，最重要的是有一个良好的生活习惯，合理的安排自己的时间，不要让自己感到无所事事，改变自己形象最表面的就是从外表穿着开始，从外表来说，每天不要熬夜，晚上22点睡觉，早上7点起床，喝够八杯水就铺夹惝虔已经很好的改善自己的皮肤了，也不需要去使用多么昂贵的化装品。从穿着来讲，我的建议，不要多买便宜货，哪怕买4件衣服的钱加起来买一个比较贵的服饰都是值得的。
2、其次，在合理的时间安排中，应该有一些看书或电影的时间，书籍推荐很多男性朋友从中国的书籍看起，比如余华的《活哉捐岳觥着》，路遥的《平凡的世界》《人生》，国外的从我的建议，推荐大家可以从短篇小说入手《毛姆短篇小说精选集》，四大短篇小说巨匠，《欧亨利短篇小说集》，《莫泊桑短篇小说集》，《契科夫短篇小说集》，《马克吐温短篇小说集》。 电影方面来讲，我推荐大家可以看看豆瓣评分比较高的励志电影《肖申克的救赎》，《阿甘正传》，《当幸福来敲门》，《放牛班的春天》等等，选择电影去看并不是其中的剧情精彩就看个热闹，更多的是我们要去看明白其中的道理，来让我们对我们的生活明白一些向上的道理，这样也能更好的提高自己的素质教养。
3、之后，我们还需要在合理的安排一些运动。久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。所以在忙碌的一天之后，我们更应该去进行一些合理的运动。我们可以选择去夜跑，跑步至少在40分钟以上才会有效果，或者在室内进行至少20分钟的肌肉训练，这样才能保证我们的身体可以更健康的去运行。
4、最后，我们需要找一些自己喜爱的艺术兴趣去发展，如果喜欢乐器，吉他，架子鼓就去找个小培训班有时间去上上课。如果喜欢画画，就拿起画笔，走出房门，寻找美景。如果喜欢旅游，就到处去走一走看一看吧。
