低脂减肥减脂全麦汉堡的做法

时间:2024-10-14 22:43:10

1、我是一个性子比较急的人,鸡肉只加了椒盐和烤肉辣椒就直接空气炸锅开烤了,不用腌制

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2、全麦面包切两半

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3、放了一片彩椒

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4、一片西生菜

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5、一片番茄

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6、不粘锅刷油

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7、打入鸡蛋

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8、煎熟

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9、我讨厌吃蛋黄,只能这样,煮的鸡蛋我都选择丢掉蛋黄了

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10、放上鸡蛋

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11、拿出烤好的鸡肉,盖上餐包,完成

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12、做的有点厚,嘴巴小的慎重!我捏着咬了好几下才放进嘴里

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13、自己烤了点牛肉串搭配鸡肉汉堡,午餐,完美

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14、鸡肉,空气炸锅180度10分钟就可以了,中间翻面一次

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