1、海棠果中含有丰富的糖类、多种维生素以及有机酸，可以帮助人体补充其体内细胞内液，具有生津止渴的作用。
2、海棠果中的维生素以及有机酸能促进肠胃中消化液的分泌、帮助食物消化，对于消化不良以及腹胀积食有一定的作用。
3、海棠果中含有丰富的有机酸，具有收敛止泻的作用，如果经常腹泻的话，可以吃些海棠果，能够缓解。
4、海棠中富含人体所需的营养物质，比如糖类、维生素等，因此吃海棠果能够补充身体所需能量及营养的作用。
5、海棠果中含有维生素A、维生素C、维生素E、，人体日常活动等都离不开这些营养元素。具有增强视力，美白皮肤的作用。
6、海棠果中含有的碳水化合物经过人体的消化吸收之后是直接能够为人体提供能量，是人体不可缺少的一种营养元素。
7、海棠果中含的营养物质可以满足人体各种需要，例如维生素、有机酸、核黄素等，这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用。
