1、要做自我反省。我们应该多做一些自我反省，如果朋友总是在背后议论我们，说明我们自身还是存在一些不足和问题的，所以，我们应该查找自身的原因，让大家能够更加接纳我。
2、分析对方动机。我们应该看一下，在背后议论我们的人，到底处于什么样的目的，动机是什么？如果是一些客观公正的人，并不是嫉妒的话，那么，他们的议论我们还是应该虚心接受的。
3、应防患于未然。我们如果不想让别人在背后议论我们的话，就应该做到防患于未然，因为，毕竟我们有很多事情都是可以通过努力达到的，所以，不要让自己的弱点暴露给别人。
4、真诚做好沟通。我们应该与议论我们的人，真诚做好沟通和交流，因为，在很多时候，矛盾都是由于一些误会才产生的，所以，我们应该及时做好沟通，及时化解矛盾，化敌为友。
5、学会泰然处之。没有不被人背后议论的人，也就是话说，如果一个人毫无争议的话，那么，这个人也一定是个碌碌无为的人，所以，我们应该做到，对于别人的议论，学会泰然处之。
6、不要以牙还牙。很多人可能喜欢用相同的方式来对付别人，其实，这样做是非常不可取的，因为，我们如果也是采用在背后议论人的方式行动，只能让矛盾越积累越深，最后难以收场。
7、提高自我素质。无论别人怎么看待我们，就算是故意后背说我们的坏话，议论我们，我们都应该做一个非常好的总结，哪些方面还做得不够好，还能够让别人挑出毛病，下次改进就好。
