1、直视直视对方的眼睛或者是看远方的风景，都会让人的心平静下来的。所以紧张的时候，不妨看对方的眼睛，看他的内心是什么，或者是看看远方的风景也是极好的。
2、挺胸我们自信的时候可能胸膛会挺得极高的，这个也是自信的一种表现力。所以如果紧张的话，不妨故意把胸前挺，也会增加了许多的自信心的。
3、大步大步走几个来回，尤其是在面试的时候，因为大步走的时候，人的头脑会有放空的可能性，这样也会缓解了紧张感的。
4、握手握手也会让你的紧张感消失的，因为这样，会让人感觉到是一种自信力的表现，也是给自己增加了充足的力量的。
5、微笑人最好是一直保持微笑，因为这样也会增加了自信心的，而且微笑在嘴角的人，运气也不会差到哪里去哦。
6、放下手臂人在紧张的时候，都不知道手臂要往哪里放，所以不妨把你的手臂放下来，自然是垂直下来，也会是一种自我放松的状态的。
