1、寻找自身的原因和责任，并寻求如何改变自己，让自己变得独立起来。很多婚姻一旦出了问题，女性朋友瞬间崩溃，不知道自己如何生活下去，如何面对外界的指指盼内溲铫点点，其实大可不必，生活是过给自己的，想一想老公为什么出轨，是不是对他关心不够，还是因为自己长期不收拾对方产生视觉疲劳，天天窝在家面围着厨房转，没有自己的一点个人空间，女人要自强自立，叫老公时刻有危机感，刚开始他感觉给你家用理所应当，但是三年五年过去了以后他就会跟他周围的女性同事朋友进行对比，为什么别人出来上班，你却一直伸手给我要钱，他不会感念你是因为伺候老人和孩子，只会对你耿耿于怀，所有女人必须有自己的一份工作哪怕一个月只有1000元我也是花自己的钱，不是天天伸手找他施舍。
2、审视一下自己是否还在爱着他，这段婚姻需不需要继续下去。如果真的需要继欹爸葛端续下去，你要重新规划一下自己的人生，把在他身上的注意力转移到自己的身上来，学会关心自己，多出去走走，交几个知心的朋友，先愀拣苡髋叫自己冷静下来，不要急于跟他交谈，冲动下的交谈只能产生冲突，更不要告诉父母和亲友，男人是最要面子的，一旦告诉亲朋好友，他们一起帮你讨伐他，只能会叫他越走越远，及时人回来心不回来，那这样的婚姻不要也罢。婚姻是自己的，内心感觉只有自己知道，决定需要自己拿。
3、如果心里真的依然着他，不是因为孩子维系，那便要考虑如何拯救自己的婚姻，首先自己在心里必须原谅他，再次接受他，过自己心里的这一关真的特别难，在修复关系的时间里，不要刻意的讨好的，更不要冷战，也不可以哭哭啼啼，要不然他的心只有离你越来越远，你要当做没有发生一样，生活该怎么过你应该自己把握好。实在不行咨询婚姻指导师，在婚姻专家的指导下提高经营婚姻和驾驭情感的能力。