1、多餐少食，每一顿饭都不要有吃胀肚子的饱胀感，这样不容易发胖。当然了，如果餐餐都是大鱼大肉，高热量的食物，那不长胖才是怪事。
2、少吃甜食，春节的时候糖果和甜食随处可见。甜食不仅容易发胖，还会使皮肤毛孔粗大，皮肤变得油腻，所以，甜食要少吃。
3、少吃瓜子，瓜子、开心果是过年每家必备小零食。但是坚果富含脂肪，吃的太多也是会发胖的。
4、少吃牛、羊、猪肉，这些肉食的脂肪含量较高，多吃鸡、鱼肉，这些肉脂肪含量少，不容易发胖。
5、吃饭要细嚼慢咽，现在很多人都追求速度，速战速决，可能是离不开手机，想快点吃完，好马上去玩手机，但不管什么原因，都要细嚼慢咽，这样可以减少食物摄入。
6、吃完饭后要散步，很多人在春节的时候都是吃完睡，睡完吃，很少去散步，很多人的手机计步都是三位数，甚至是两位数，饭后散步，可以有效增加脂肪消耗，所以饭后一定要散步。
