1、不注意保暖：很多女性朋友比较追求美观，在天气寒冷时衣着过少，没有注意保暖这个问题，就会容易造成受凉的现象，从而导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。
2、饮食不注意：女生是比较喜欢零食亿姣灵秀类的食物的，对于冰冻类的食物也是欲罢不能的，很多朋友在月经期也是照吃冷饮及梨等生冷食物，这样就很容易会导致气血凝滞，这种情况就是中医所说：不通则痛，由于经剪禄槟棺血不通而造成的痛经。
3、过度劳累：在生理期的女性朋友，身体状况本来就不如平时好，是需要补充营养和多加休息的时候，但是有些朋友没有加以注意，仍是拼命工作，过大的工作量、过大的压力以及过重的体力劳动都有可能加重出血及痛经的。
4、在生理期间：由于月经期出血过多导致血钙的流失，但是对于青春期的女性朋友来说，这时候对钙的需求又是比较大的，所以会导致严重缺钙，从而血钙降得更低，就很有可能会造成子宫壁的肌肉痉挛收缩，最后导致痛经。
5、女性的吸掳蜷吭鹊烟、嗜酒的话，也就是可以引起痛经的，而且的话一般的痛经程度的话说经常的是会随着吸烟量的增加而进行增加的，原因的话就是因为的是吸烟、嗜酒的话是会造成血管的一个收缩，这样的话激素会导致缺血的，然后产生疼痛的发生。
6、失血量大者需要补血：有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
