抑郁症作为一种易复葛激握颟发、难治愈，不易判断，患者出现抑郁倾向往往以为是暂时性情况，放任抑郁倾向发俣糸诈萱展。最好的抗抑郁方法就是了解抑郁症，明细抑郁症的预防方法。
预防抑郁症要尽量做到以下几点：
1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。
3.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。
4.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。
抑郁症作为一种易复葛激握颟发、难治愈，不易判断，患者出现抑郁倾向往往以为是暂时性情况，放任抑郁倾向发俣糸诈萱展。最好的抗抑郁方法就是了解抑郁症，明细抑郁症的预防方法。
预防抑郁症要尽量做到以下几点：
1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。
3.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。
4.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。