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自然减肥之实践经验谈
时间:2024-10-15 03:30:24
1、控制饮食。每餐少吃,特别是少吃肥肉,最多只能吃一块。
2、加强运动,特别是饭后30分钟内不能座、睡,必须站立,最后走动。
3、树立减肥、健康意识,尽量生活、饮食回归正常规律。
减肥经验谈,亲身体验。
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