1、放下不必要的争辩，尤其是在一些没有绝对对错之分的事情上，如果一味地纠结正确还是错误，除了让自己坞赕滴喋陷入无限的两难之中之外，好像也没有多大作用，比如纠结晚上到底是吃饭还是不吃饭用吃面和年糕代替，真的不用想这么多，在家自己烹饪任意一种，满满地吃上一顿有营养，开心的晚餐即可。
2、放下你所谓的虚荣心，向他人展示光鲜亮丽的自己，除了把自己搞得很累之外，真的没多大用，如果你认为你在别人面前强大是好事吗？这个答案谁都不知道，有嫉妒心的人会讨厌你，真正认可你的人会为你感动高兴，但这终归是别人的感受，而往往我们最不能把控的就是他人的心情。
3、放下控制欲，好多人总想着能控制一件事情，尤其是父母对于小孩，子女对于老人，总认为自己是对他人着想而试图去控制他人，但殊不知事情的发展永远不可能让任何人都满意，你去控制一件事，一旦有人不满意，那么这件事最终地发展就永远不会顺利。
4、放下恐惧，恐惧往往来源于自卑，而解决恐惧，克服自己自卑的心理，最好的办法就是去提升自己，增强实力才能最终让自己真正放下恐惧，如果说嘴上嚷嚷不要害怕，那是没用的，永远无法真正放下恐惧，从此刻开始去学着好好学习知识。
5、放下过去，好多人好多事，总是陷入在过去之中，也总想着放下，但就是没有办法，因为过去的那份记忆真的太过深刻，而过去美好的回忆还是痛苦的经历，都早已融入血液之中，都已化作激励自己前行的力量，而这份力量要想真正激发出来，还需要不断积累，将好的坏的真正总结到生命中。
