1、葡萄多吃一些葡萄,可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用,降低血小板的聚集力,对改善动脉硬化有帮助。
2、凤梨凤梨,即菠萝,含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质,溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环。
3、柠檬柠檬含有柠檬酸,它和钙离子结合,会形成可溶性化合物,从而缓解钙离子促进血液凝固的作用。
4、大白菜含有丰富的维生素C,可以降低人体胆固醇浓度。
5、山药山药中含有多巴胺。
6、南瓜南瓜含有维生素,促进血液循环,改善动脉硬化。
7、红薯红薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进体内胆固醇的排泄。