1、要想继续吃早饭，现在没有吃早饭的习惯的人很多，特别是上班族们，每天早上匆匆上班，尽量不吃自己的早饭，但是经过一晚的消耗却不知道胃是空虚的状态。 这时需要食物，如果不早上吃饭自己上班，胃就会分泌过多的胃酸，容易发生胃病。 请记住，不管早上多么匆忙，都要让自己吃早饭。
2、多喝热水的人平时喜欢用各种冷饮代替白开水，特别是在炎热的夏天，由于不知道这些冷饮和冷水容易加重肠胃的负担，所以平时口渴的时候尽量选择热水，多喝热水就会口渴
3、三餐按时，工作繁忙，自己不按时吃饭的人很多，但不知道身体有生理钟，时间到了自己不按时吃饭，胃就能正常工作，消耗胃食物后，不要因为没有食物而分泌过多的胃酸而发生胃病 如果胃不好该怎么办呢？问了六个建议，可以保护胃，
4、不吃夜宵至今还有很多人熬夜的习惯，不知道熬夜会让自己经常吃夜宵。 很多人在吃了夜晚之后让自己睡觉，但是吃了夜晚之后胃里会塞满食物。 这时，身体大量的血液流入胃中，胃在身体熟睡期间不休息，继续工作，时间长了会发生胃病，所以要注意不要吃夜宵。
5、晚上尽量不喝酒而吃晚饭时喝酒是很多人有的习惯，工作一天后，晚上家人聚在一起，很多人喝点酒提高气氛，但是晚上喝酒会影响胃的食物吸收，酒精会积存在胃里，胃粘膜容易受损 如果胃不好该怎么办？听六个建议，保护胃，多吃清淡的食物的人现在喜欢吃辣刺激的食物，这些食物对胃有一定的伤害性，所以要保持自己的胃健康，就要尽量保持饮食淡白
6、胃不好的人饭后不要马上运动，让自己休息，消化胃里的食物后运动，可以避免对胃造成损伤，还要注意不要吃日常难消化的食物，防止胃粘膜损伤而生胃病。 总之，为了保护自己的胃肠，必须从日常开始。 结果，许多患胃病的人因生活中的疏忽而发生，因此可以采取措施来日常保持胃健康。
