1、补充维生素c。孕妇体内缺乏维生素c，也容易导致牙龈周围组织被细菌感染。孕期有牙龈出血的情况，一边要多吃富含维生素c的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，另一边也不能挑食，要保证一样摄入的均衡性。
2、该用软毛刷刷牙。牙刷太硬容易刺激到牙龈周围的组织，可能会刺破牙龈导致出血，孕期应该使用软毛牙刷。刷牙时也要控制好力度。
3、采用正确的刷牙方法。除了刷牙时不能太用力外。正确的刷牙方式也能起到缓解牙龈出血的情况，一般来说竖着刷牙能将对牙龈的伤害降低。同时在牙龈出血期间，孕妇也可以在漱口水加入适量的盐，不仅能美白牙齿还能保护牙龈。
4、尽量饭后刷牙。尽量每顿饭后刷牙，最好是在吃完和喝完东西20分钟内刷牙，如果做不到一天也要至少刷牙两次。