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右手腕伸肌拉伸_手指疲劳缓解
时间:2024-10-13 19:55:29
1、步骤坐在椅子上,右手伸直,指尖朝下,掌心朝内左手拉住右手指尖,向内发力牵拉
2、呼吸自然呼吸
3、动作感觉小臂后侧有牵拉感
4、常见错误错误:右手手腕疼痛解决:减小牵拉的力量
5、细节图示掌心朝内
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