1、排气在下落的过程中用力呼气，把肺里的气尽量排空，这样就不会有失重感了。
2、紧贴后背，放松神经下落过程中把头和身体紧紧往后贴在安全设施或者座椅上，放松神经，想象自己就是机器的一部分。
3、控制想法，转移注意力控制自己的想法，利用周围事物转移注意力。
4、心理问题多给自己一些积极的心理暗示，相信自己是可以的，把嘴张开，大声吼出来，有利于缓解身体受到的失重影响。
