1、喝水，如果我们经常开着空调坐在里面可能会导致我们嗓子出现问题，严重的可能会让我们患上支气管炎这种病，这个时候，我们可以通过适当喝温水解决喉咙干燥发痒问题，建议水的温度保持在35-40度最好。
2、保湿，上班族可能会有经验一些，比如，我们经常看见办公室里面有加湿器，其实，在开空调的时候，我尺攵跋赈们的身体会出现干燥，皮肤皱皱的这种情况，而且，光泽度也会有所下降，这就需要我们增加空气里面的湿度，而加湿器确可以实现这一用途。
3、伤眼，长期坐在空调房的人眼睛容易发涩，感觉很干的感觉，这相信大家有所体验，对于经常戴着隐形眼睛的人危害性更加大，这个时候，我们可以采用一些热水让自己的眼睛熏一下或者用热毛巾擦拭一下眼睛就行了。
4、温差，对于一些老年人来说，新成代谢本身就比较缓慢，身体的血液循环能力也不强，身体的关节对于一些温度或者湿度的变化还是比较容易受到刺激，这样我们就得合理的控制室内外温差，室内的湿度也要保持好，这样就能够少让老年人受罪了。
5、干燥，经常吹空调会导致室内环境比较干燥，这个时候，我们可以自己从外面打一盆水放在室内，只要室内稍微暖和，盆里面的水就会进一步蒸发，这样不仅能够让温度有所下降，还能增加空气的湿度。
6、总之，我们在使用空调降温的时候，等室内温度稍微感觉舒适了，我们就可以关一下空调了，没有必要一直把空调打开，这样不仅很浪费电，同时，对身体也非常不好。如果经常处在空调房，建议大家喝一些茶比较好。
