1、练软笔书法，写毛笔字，能够提高注意力和耐力，有助于改善中老年人的精神风貌，而且能够活动手腕关节，有助于疏通筋络。如果变得高雅了就不会强迫自己反复做一件事情。
2、不要封闭自己，要多出去走走，跟孩子出去旅游，去看自然风景，回忆年轻时候自己曾经走过的名山大川，让心中的美好再次浮现。这样会锻炼人的记忆力，做完一次的事情就会记住，因此就不会停留在一件事情上来回去做，
3、养一只宠物狗，狗狗会提高人的爱心，而且每天都要带着它定时去遛弯，这样会使生活更有规律，还能和它一起跑步锻炼。狗狗会使主人变得友善，心胸开阔。这样很自然就不会停留在一个狭隘的思维中把一件事情做好几遍。
4、每一天固定记住15个英语单词，强化记忆力。这样记忆力就不会下降。做完的事情就会记住。
5、坚持每天看书看报，跟上时代步伐，了解社会动态，这样生活就会变得很充实，人也会变得越来越健康。
6、最好有一个助学对象，做一件帮助别人的事，多帮助那些需要你奉献爱的孩子们，这样就会感觉到自己活着很有意义，生活就总会有新的期盼。这样身体就会充满正能量，就能够不断战胜小病小灾。
7、这样人就会变得心胸开阔，就会充满活力，身体也会越来越健康。