1、女孩子第一次来月经，称为月经初潮，如果提前了解一些相关的知识，就会避免许多的尴尬和不必要的惊慌。
2、卫生巾是直接接触身体，所以一定要选用正规厂家的合格产品，包括生产日期。
3、开始和结束量少期间可以换用护垫，无论卫生巾还是护垫，都要及时更换，保持干净舒适。
4、月经期间，身体子宫颈口是微微张开，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。所以每天都要用温水清洗外阴部。
5、经期洗澡可以用淋浴，不要用坐浴，更不能泡澡。也不可以游泳。防止细菌的入侵。
6、小便后要用手纸擦干净，而且要从前往后擦，避免受到肛门的细菌污染。
7、经期会有一些身体的不适，比如下腹麂黛奂归胀痛啦，情绪烦躁啦，这些都是正常的生理反应，多喝热水，也要学会调节情绪，保持愉快的心情。
8、饮食方面要忌食生冷辛辣等刺激性的食物，清淡饮食，注意营养的摄入。即使是炎热的夏天，也不要在经期吃冰棍。
9、避免剧烈的体育运动，重的体力劳动，但可以参加轻松的运动，如散步啦，打打羽毛球啦等。
10、注意保暖，防止着凉，尤其要注意下腹部的保暖，预防痛经。
