1、吃的时候吃得太快，而且也没有把蛋嚼细，直接吞到肚子里，会造成胀气。
2、吃鸡蛋吃得太多，有的人早上不吃饭，或者为了营养，直接吃两个三个鸡蛋，这也是会引起肚子不舒服，人一天只能吸引一个蛋的营养。
3、早上起来没有喝水，直接吃蛋，容易引起蛋不消化，就容易胀气，所以要先喝点水，再吃蛋。
4、有胃病的人，吃了鸡蛋容易引起胃酸过多，影响胃蛋白酶对蛋白质的消化和吸收，就会出现胀气。
5、还有的人对蛋白质的消化功能比较差，因为鸡蛋里含有很多的蛋白质。
6、吃鸡蛋如果喝了牛奶，更容易引起胀气，因为牛奶也是高蛋白的食物，加上鸡蛋更不容易消化，所以要注意避开高蛋白的食物。
7、不要暴饮暴食，有的人吃其他的东西吃得太多，然后又吃鸡蛋，容易引起消化不良，肚子更不舒服。
8、当出现肚子不舒服消化不良时，可以吃一点容易消化的食物，或者吃点助消化的药。
9、适当的喝点温热的开水，能暖胃，让胃更舒服，可以缓解疼痛。我每次胃痛或者胀气都会喝点热的开水，一会儿就好了。
