1、一、菠菜猪肝汤去雀斑 材料：菠菜半斤、猪肝二两、盐适量、水两碗。 制法：先将猪肝、菠菜洗净，猪肝趋溉湮唤切成薄片备用；再把菠菜、猪肝、盐放入锅内煮沸的水中，待片刻水再次沸腾后，随即起锅，可作汤水或一道菜。 功效：这款菠菜猪肝汤有助于调理人体机能，减淡雀斑。
3、二、菠菜外敷祛斑法 1、先将适量的新鲜菠菜洗净后捣烂，取出汁液，在洗完脸后涂抹于脸部。 2、将嬲旖亍茫适量的新鲜菠菜煮熟后，用煮过的水洗脸，可以清洁肌肤，祛斑祛皱。而煮过的菠菜则可以使用，也有不错的润肤效果。
5、三、菠菜内服祛斑
6、 内服用时，可以将洗净的菠菜在开水中焯几分钟后捞出，在凉水里浸泡后挤去水，用调味品进行烹调食用，长期吃菠菜，既有利于补充人体营养、通肠、促进新陈代谢，还可以美白
