1、饮食调理。 多吃新鲜蔬菜水果 丝瓜：这种“瓜”，乳腺增生患者一定要多吃，因为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。
2、了解运动的好处: 你很少会看到那些就经常运动的人患有疾病，其实这其中的运动能粗剪血液循环，对乳腺增生疾病有很好的预防作用，其次就是流汗，流汗能把体内毒素排出体外，有利于身体的健康，缓解乳腺疾病哦!
3、 平时一定要注意保持情绪不大起大落。女士朋友常常在压力的状态下，很容易导致雌性激素代谢水平失调，瞀闩程狨从而引引发乳腺小叶增生的，所以有一个良好的情绪也是很有帮助的，配合外涂康韵筎 贝 源 有效缓解乳房疼痛。