1、在帮助孩子提高情绪管理能力的过程当中，家长朋友们应该怎么做呢？首先我们要非常的仔细，可观察到孩子情绪的变化。
2、其次遇到负面的情绪时候，家长需要理解和信任孩子，并且帮忙孩子一起找到产生这种负面情绪的原因在哪里？
3、适当的用一些小礼物来安抚下孩子，拉近彼此亲子之间的心理距离。引导孩子说出内心的想法，从而对症下药。
4、家长首先要管理好自己的情绪，给孩子做一个榜样。比如说面对孩子哭闹的情绪的时候，我们首先要去了解孩子为什么这样子哭闹发脾气。而不是忍不住的去吼一声，或者是要么逃避视而不见。消极的做法会在潜意识当中影响孩子，同时也用消极的方法面对自己的情绪，这样不助于情绪管理。
5、正面积极的看待孩子的负面情绪，其实一个孩子愿意发脾气也是一个好事情，也是坏情绪的宣泄口。
6、家长朋友最好是根据自己家孩子的特点，发现适合自己孩子的有效的沟通方式。比如说有的孩子就需要软声软气的，和他好好说才会听得进去。
7、引导孩子用语腱葱炙尕言来表达内心的情绪，并帮助孩子找到合理的发泄情绪的方式。告诉孩子哪些情绪发泄的方式是不醑穿哩侬对的，遇到孩子发泄情绪行为过激的时候，应该立刻并严厉的去制止。让孩子知道发泄情绪没有错，但发泄情绪如果伤害了别人就是错的。
8、学习如何控制自己的情绪，是一件非常漫长的工作。家长要有足够的耐心。孩子慢慢变好，变得学会控制自己的情绪。
