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健康有效减肥法
时间:2024-10-12 08:03:58
1、坚持每天运动, 不要太剧烈,饭前适当运动,饭后散步。
2、饮食方面要注意,要有规律,少吃油炸、高热量的食品,多吃水果蔬菜。
3、保持身心愉悦,减肥是个长期计划,坚持下去。
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