1、第一种方法，我们需要用一条干净的毛巾，温水，也就是我们通常所知道的温毛巾放在额头上。这样可以达到降温的效果。
2、第二种方法，我们就用花椒泡脚法，准备一把花椒，手拿一把就可以了，放水一起煮，水开后小火20分钟，然后把水倒盆里凉一会儿，直接泡，泡到全身冒汗就可以了，可不能三天打鱼两天晒网，一定要坚持几天。
3、第三种方法:薄荷水坚持喝，当然平常也可以多喝薄荷茶，薄荷是中国常用中药之一，用药历史可以追浩娓函谋溯到一千多年前。但是会有人滥用薄荷，最后造成无法挽回的后果。所以你知道薄荷正确的食用方法和禁忌吗？薄荷到底有什么功效与作用呢？现在详细为您介绍关于薄荷的知识吧。中医认为薄荷：“性凉味辛，有宣散风热、淸头目、透疹之功“，薄荷叶具有医用与食用双重功能。所以我们可以多喝薄荷茶。
