1、 保持良好的心理状态 良好的心态对糖尿病人来说是十分重要的，我觉得，当今糖尿病已经“大众化”了，我成了“糖人”,不足为怪。既来之则安之，只要我能够勇敢面对现实，树立必胜信心，科学施治，迎糖而上，糖尿病没有什么可怕的。在这种心理的支配下，痛苦是一天，快乐也是一天，在这两者之间，我选择了快乐。
2、 严格戒烟戒酒 告别坏毛病、坏习惯以前，我曾经有过太多的坏毛病：不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜……，正是这些坏毛病、坏习惯，才使我成为了“甜蜜的家垮墟普免族”的成员；吸烟，饮酒可导致血糖不稳定，因为烟酒对降糖，降压，降脂药物均有干扰作用，使药效降低，同时又都有一定毒性，促使糖尿病并发症的发生发展。为此糖尿病患者必须戒烟戒酒，莫当儿戏。
3、 每天喝绿茶 与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，茶多酚的含量较高；常见的像 九叶蓝 茶品；而且九叶蓝含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙；茶多酚具有较强的抗氧化性能，坚持每天喝一鳍喔众镓杯九叶蓝对你降血糖降血压降血脂有很好的辅助作用！ 早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘。冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
4、 最后严格控制饮食 从严治嘴糖尿病患者健康的重要一步，就是从严治嘴，你如果抵挡不住美食诱惑，放开了自己的嘴巴，其结果只有一个，那就是你的血糖会不断升高。我的饮食原则是：主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。
