1、站立姿势：左脚在前，陴查哉厥右脚在后，重心下压；双腿呈弯曲状态，前脚尖向前指，后脚尖指向右侧，后脚掌着地，脚跟略微抬起，整个后脚呈向外侧扭动姿态。
2、身体呈侧身站立，微微向前倾，脊背弯曲，不要直立站立。
3、左手在前，右手在后；左手握拳放置在面前，拳窝正对鼻尖，但不要遮挡视线；右手握拳放置在耳侧，遮住脸部。
4、直拳：左拳出击时，手背朝上，水平出击；右拳出击时，同样，手背朝上，水平出击；右拳相比左拳而言，力量要大。
5、摆拳：同直拳一样，左右摆拳同样要求水平出击，注意不要用拳窝打击。
1、站立姿势：左脚在前，陴查哉厥右脚在后，重心下压；双腿呈弯曲状态，前脚尖向前指，后脚尖指向右侧，后脚掌着地，脚跟略微抬起，整个后脚呈向外侧扭动姿态。
2、身体呈侧身站立，微微向前倾，脊背弯曲，不要直立站立。
3、左手在前，右手在后；左手握拳放置在面前，拳窝正对鼻尖，但不要遮挡视线；右手握拳放置在耳侧，遮住脸部。
4、直拳：左拳出击时，手背朝上，水平出击；右拳出击时，同样，手背朝上，水平出击；右拳相比左拳而言，力量要大。
5、摆拳：同直拳一样，左右摆拳同样要求水平出击，注意不要用拳窝打击。