1、第一点：我们要做到的是不要揣测，也就是不要用自己的逻辑和价值观去猜测对方的做法或者想法。
2、举个例子：在夫妻关系中，经常出现这样的情况--有时候可能对方话没说完，你就知道他要说什么了，但是其实你知道的这些只是对方表面的需求！
3、如果我们暂时还做不到深入了解对方的内心感受和情绪，那我们至少要先放下自己的自以为是，不要揣测、耐心倾听！
4、第二点，我们要做到的是不评价。当对方告诉你一件事情的时候，不管你做出的回应是夸奖或者批评，都会阻断交流。
5、很多时候，对方告诉你一件事情，只是希望你体会他的情绪，如果你评价他那里做得好那里不好，帮他分析原因，那可能本来要开始的情感交流就没法继续了！
6、第三点，你要做到的是不出主意。很多时候，对方与你沟通，只是在宣泄自己的情绪，并不需要你的建议，如果此时你能给予一个拥抱，那才是最好的回应！
7、总结一下，就是三不--不戗骥逡飒揣测、不评价、不出主意，任何关系都是需要智慧和经营的，夫妻关系也不例外！如果你希望夫妻关系不出现问题，在不用自己的标准要求对方这个问题上，做到以上三点就是很好的应对方法！
