生吃花生的功效与作用

花生的营养价值

 花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。

吃生花生的好处

养胃

养血、补血

生发、乌发

注意：

每天吃生花生不要超过50克