1、合江青果的功效
2、青果味道非常特殊，刚刚放到嘴里发涩发酸，但是久而久之一股甘甜便萦绕味蕾之间，让人回味无穷。青果含有多种对人体有益的微量元素，例如胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁、锌、镁等等，因而一般人都是可以食用的，并且对身体有很多益处，可以解毒、生津、利咽、清热。
3、这种青绿色的小果子不但可以清热解毒祛痰止咳，还可以效的治疗咽喉炎和咽喉肿痛，建议经常熬夜加班的朋友常服用。
4、青果除了可以清热止咳之外还着降血糖的功效，很多人都奇怪觉得青果作为水果怎么能降血糖，其实青果虽然属于水果但是其糖分含量非常低，并且青果中含一种醇提取物看可以效的抑制血糖的增高，是糖尿病患者的福音。
5、青果还是心脏的守护者，根据研究发现长期食用青果的老年朋友其患心脏病的几率大大下降。经常食用青果可以保持我们的血压平稳，血糖血压平稳为我们的心脏减少了很大的负担，建议老年朋友经常食用。
6、青果与肉类混合炖汤，食之又舒筋活络的功效。此外，有科学研究表明，孕妇以及身处哺乳期的妈妈多食用青果，能促进胎儿以及婴儿的大脑发育，使宝宝更加聪明。爱漂亮的美女也可以多食用青果，在一定程度上能起到美容养颜的目的，例如青果油在去皱、保湿、润唇、护发等方面都有非常好的效果，各位美妞可以多加尝试。
7、青果的禁忌介绍
8、了解完青果的功效与作用之后，还要了解一下青果的禁忌事项，这样才能使其功效发挥至最佳。
9、第一、不要使新鲜青果碰触到金属。这是因为青果内的生物碱在碰触到铁器或者其他金属物质之后会发生氧化反应，产生的物质会对人们的身体健康造成一定的影响。
10、第二、青果仁不易随便吃。大家有时会参照杏仁的吃法，尝试青果仁。但是小编在这里提醒各位在不了解青果仁内所含的化学成分的情况下，切忌随便吃，以免对身体产生不利的影响。
11、第三、青果营养虽好但是不可贪多，食用时一定要注意量的把握，每次大约3~5颗即好。