1、我是一个经常堵奶结块和乳腺炎的哺乳期妈妈，久病成医了，总结了一些自己的心得体会，希望能帮到跟我一样吲溘活口经历过反复堵奶乳腺炎的妈妈。写了两天，今天我终于完成了，自己带娃伤不起啊！妈妈们勉强看看吧，我语言组织能力真的不行啊！堵奶又称为乳汁淤积，是哺乳妈妈常见的一个问题。虽然很平常，但是当你真的遇到了，你的处理方式对吗？我想这个时候很多妈妈就要说了，简单呐，热敷，大力揉，或者吸奶器都可以啊!大家有没有想过，乳房是多么的娇嫩，你那又是开水，又是大力神掌的，她会不会受伤？今天我们就来说一说，很多妈妈都试用过，效果不错的方法，还能避免乳房受伤。第一个方法，卷心菜法。首先，你要准备一颗卷心菜，一只碗，一个管状物体（如;水杯，擀面杖。。。只要清洁干净就好），保鲜膜。其次，将卷心菜叶撕下来，较小的叶片我们可以利用双手揉搓，较大的叶片可以装进食品袋用擀面杖等碾压，直到揉搓或碾压成透明状，出水状。穿上内衣后铺上保鲜膜，将碎包菜塞进内衣，较大的叶片可以直接铺在乳房上。第二个方法，挤奶法。下面我们就要说如何手挤奶了，首先我们要放松，千万要淡定，相信自己可以的，千万不要焦虑，不然只会让状况更加严重。1.先把双手清洗干净，然后找一个舒适位置坐下，用指腹轻轻的按摩乳房，从乳房上方慢慢向乳头方向按摩，力道不要太重，以自己感觉为准，舒服就好，乳房下方也是同样朝乳头方向按摩，确定按摩到整个乳房，先帮乳房做一个简单的放松按摩，以便我们下一步操作。2.将拇指和食指成C型，分别放在乳头两侧，大概距离乳头2-75px处（每个妈妈有自己的乳房结构特点，具体位置要靠妈妈自己去感受），其他手指可以托起乳房，然后用拇指及食指向胸壁方向轻轻压下去，压到如果需要力气才能压下去的地方就可以了，以自己身体的感受为标准。然后拇指和食指以相对的方向去挤，千万不要摩擦乳房皮肤，手指从哪下去，放松离开的时候还是在原来的位置。不停重复以上步骤就行，记住正确的通乳是不痛的，如果感觉疼痛请马上停止。第三个方法是中药煮水喝，催乳师让我用乳岩梭煮水喝，我那次硬块都三天了，用了以上两个方法都没通开，请了催乳师也没通开，催乳师说试试用乳岩梭煮水喝，喝了一天神奇般地通开了，看来中医药真的是博大精深啊。母乳不容易啊，仅以此文献给跟我一样饱受堵奶乳腺炎之苦的妈妈们，祝大家哺乳期顺利，宝宝健康成长。