1、第一、怀孕期、妈妈应该少量的吃，多吃一些有营养的食品，并不是很多妈妈吃的越多越好，吃多了，答牧驼揎反而效果并没有那么的明显，所以一定要适量，同时也可以选择一定的配方奶粉，这个各位妈妈可以自行选择。
2、第二步、孩子出生期、妈妈的母乳是最重要的，有的孩子天生就是肥胖型的，但是并不代表以后都是肥胖的，这个是我们需要注意的，各位妈妈要适当的保护好自己的宝宝，适当给他们奶粉吃。
3、第三步、母乳不足、遇到这个问题，是比较头痛的，我们没办法，只能选择适当的婴儿奶粉给自己的宝宝吃，但是不要太多，以至于能避免宝宝过于肥胖，所以， 各位妈妈要注意一下。
4、第四步、奶粉不可过度、这个意思很明显，奶水不足是另一回事，千万别过度喂养自己宝宝婴儿奶粉了，往往这个就是非常重要的细节，也是宝宝肥胖的根本原因。
5、最后， 宝宝吃完奶粉之后，适当给孩子按摩，让孩子适当运动一下，都有利于孩子健康成长，保持正常的体重。这样效果会更佳的。
