1、苹果，胡萝卜和橙汁：这种汁液中的主要营养成分是维生素A，B6，C，钾和叶酸，可帮助形成抗体并抵抗感染。
2、橙汁和柚子汁：橙汁和柚子汁富含维生素C，有助于保护细胞免受对身体有害的物质的侵害。
3、番茄汁：番茄富含叶酸，该物质有助于减少感染的风险，增加机体的抵抗力。
4、西瓜汁富含维生素，矿物质，抗氧化剂和低卡路里，不仅有助于增强免疫系统，还可以缓解肌肉酸痛和减轻炎症。
5、菠菜汁：菠菜是一种蔬菜，其中含有许多对肌肉有益的营养素，例如维生素C，抗氧化剂和β-胡萝卜素……可增强人体的抵抗力。
6、甜菜和胡萝卜汁可提供铁，钙，维生素A，C和E等营养物质，有助于补充营养物质，有效抵抗炎症。
7、草莓和芒果汁：芒果中的维生素E有助于补充抗氧化剂，增强免疫系统，尤其是在老年人中。
8、生姜，胡萝卜和姜黄汁可提供良好的免疫系统，消除流感或感冒症状，如流鼻涕，咳嗽...
9、南瓜汁：南瓜含有维生素A，维生素B6，维生素C，镁，锌，有助于增强免疫系统，增强骨骼，防止尿道...