怎样区别鱼油和鱼肝油

时间:2024-10-12 17:10:50

1、来源不同:鱼油是从深海鱼的脂肪层提炼而来,鱼肝油是从鱼肝里提炼出来的。

怎样区别鱼油和鱼肝油

2、成分不同:鱼油是为了补充人体的不饱和脂肪酸,含有EPA和DHA,鱼肝油主要是维生素A和维生素D。

怎样区别鱼油和鱼肝油

3、鱼油中的EPA可以降低人体血液中的胆固醇及甘油三酯,鱼肝油中的维生素A,可以帮助维持视力,鱼肝油中维生素D可以促使肾小管对钙元素及磷元素的吸收。

怎样区别鱼油和鱼肝油

4、总结如下。

怎样区别鱼油和鱼肝油
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