1、疾病许多时候是因为抵抗力的下降，增强抵抗力是减少疾病的重要手段，所谓防患于未然，所以多做一些体贯蜒臣恽育运动，增强自身的体质，对于预防疾病是非常有好处的。
2、定期做身体检查，时刻把握自己的身体动态，这样可以今早的解决身体上的问题，防止病患的发生。
3、饮食上要注意，不要什么东西都吃，有些动植物并不是人类长期进化过程中的主食，虽然能吃，但多吃是有害的。
4、保持一个良好的心态，多和家人朋友沟通交流，建立和谐的人际关系对于保持健康的身体状态非常重要。
5、学习一些养生方面的知识，逐步改变不良的生活习惯。
6、多到户外走走，接近大自然。
7、工作虽然重要，但也要懂得放松自己。
