1、晚饭不能吃太多：晚饭吃得过多，导致消耗不了，晚饭的食物就会变为脂肪，这样也是很难减肥的。所以，寒假在家的时候，晚饭不能吃太多，减肥才会更有效果。
2、不能晚睡：晚睡的话，会把体内的糖类转化为脂肪，这样就会很容易变肥，导致减肥失败，所以不能晚睡，一定要早睡早起。
3、出门跑步：有点太阳的时候，可以走出门去，在家门口的旁道上跑两圈，做做运动，消耗一下脂肪，这样就很容易减肥了。
4、多吃膳食纤维：吃一些膳食纤维，比如五谷杂粮，燕麦，麦片，可以减少糖类的摄入，达到减肥的目的。
5、吃减肥茶：有条件的，也可以尝试去喝一下减肥茶，看看有没有效果。如果有效的话，这也是一个减肥的途径。
6、做家务活：比如扫地，拖地，擦窗户。通过做家务活来散发热量，减少体内的脂肪，进而减肥。
7、不吃高糖多油食物：比如炸鸡等油腻的外卖食品，还有冰淇淋，有很多的油脂，不能多吃，尽量少吃，最好不吃。这样才能有利于减肥。
