1、电饭煲——大杂烩1、把洗好的米放入电饭煲。2、把一些肉、豆类、蔬菜切碎放入电饭煲（或者一起蒸）。3、等饭煮菜也能吃了，制作时间大概半个小时。
2、电磁炉——大杂烩1、把肉、豆类、蔬菜切碎放入电磁炉的锅里用水煮，煮熟就能吃。2、主食可以是买好的馒头、米饭或者配面条下锅一起煮。3、制作时间大概20分钟。
3、微波炉——提前制作1、早上提前在家做好饭菜放到便当盒，中午在微波炉里面加热一下就能吃了。2、时间大概1分钟（不算早上制作时间）。
4、面包牛奶法1、贮备一些面包牛奶当主食，再买一些新鲜蔬菜或豆类烫一下水煮熟就能吃。2、制作时间大概是10分钟
5、冰冻饺子法1、把准备好的冰冻饺子拿出来蒸煮一下，配这一些蔬菜吃就可以。2、制作时间大概是10分钟。
6、方便面法这是最快捷的方法时间大概是3分钟，最好能配一些火腿或水果，否则可能营养不够。
