1、红豆薏米粥红豆薏米粥熬煮时，尽量多放些水，对于湿气较重的宝宝在冬天 ，如果偶尔受风寒，即使吃很多西药也见效非常慢，这是体内湿气过重导致 ，所以隔三差五可以熬煮红豆薏米粥喝可以怯湿气 ，利尿 。
2、八宝粥八宝粥做法简单，味道香甜，可以用红枣或葡萄干代替白糖加入 ，既不会摄入过多糖分，还会增加一些自然的香甜，也可以在晚上泡好放在电饭锅中，第二天早上即可作为早餐食用。
3、雪梨银耳百合粥冬天常喝点银耳百合粥，既可以止咳还可以润肺，上学前还可以把汤过滤出来装在保温杯中喝。可以依口味适当加入一些冰糖 ，建议银耳煮得时间久一点，析出银耳胶最好。
4、山楂汤可以放入苹果和山楂一起煮 ，山楂选择个头大点的，不会过酸，加入苹果和冰糖也是为了中和酸度，对于积食的宝宝每日可以喝一小碗。如果宝宝年龄较小，喝之前可以加入少量开水稀释。
5、绿豆梨子枸杞汤绿豆提前泡好，尽量泡4-5个小时以上，梨子切好小块后，放入汤锅中煮，大概20分钟后加入枸杞，绿豆放少许即可，非常适合作为下午茶或饭后甜汤。
6、红糖绿豆粥对于内火较重的宝宝可以经常熬煮一些绿豆粥喝，但一定要加入姜片与少量红糖一起 ，防止绿豆性质过凉，需要注意的是，绿豆粥不适合在早上喝，可以午后或晚上喝。
7、总之，只要平时多注意宝宝的身体状况，并且及时调整，辅以食补，日以坚持 ，宝宝的抵抗力一定会增强。