1、第一，分手既然成为了一个既定的事实，即使我们再怎么不愿意接受，事实还是事实，我们无力改变，我们也没有办法欺骗自己。我们需要承认分手后我们会心痛，因为我们曾经在这份感情中付出了很多，因为我们曾经爱过。分手意味着失去，而悲伤是失去后不可避免的体验。我们需要用自己的理智战胜情绪，让我们的内心承认既定的事实。不夸大，也不掩藏。只有这样做，我们才能更好地处理自己失控的情绪。
2、第二，每一个人的生命中都会有形形色色的人出现又离开。真正爱你的人并不会在你预想的时间与空间里出现。大部分人在谈恋爱的过程当中都是比较感性的，认为现在在自己身边的那一位就是自己以后要一直在一起的，认为他才是爱自己的。说句中肯的话，有的时候很多情绪或者感受都是我们主观附加的。很有可能他并不那么爱你，只是你自己不想放弃而已。一个人从自己熟悉的生活中离开了，每一个人都会伤心。上帝在每个人的身边都会安排一个天使，只是有些人很快地找到了，而你的天使方向感比较差，晚一点出现而已，但他（她）始终会出现。所以分手之后，不需太过地悲伤。
3、第三，在用理智承认分手的事实之后，我们需要学会分散自己的精力。因为你以前的生活状态没有了，你面对的是自己新的，暂时一个人的生活。做樱厮吞簌些自己喜欢做的事情，使自己忙碌起来，时间会帮你慢慢地淡化伤痕。趁着自己有时间，做自己很想做又没有机会做的事情。你可以看书，你可以旅游，你可以更认真地工作，只要这种生活方式能让你感受到以前没有的轻松。每一个人都希望自己的感情是顺顺利利的，没有人会想到分手。但是当分手真的发生在自己身上时，不要着急，也不要太焦虑，大方地承认失去，努力地寻找新的生活状态，这样因分手而造成的悲伤就会在你的生活中最小化。希望亲们都能够顺顺利利，开开心心。