1、随着科技的快速发展，社会的大力进步，人们已经步入了一个飞速的时代，每天在各种快节奏中感觉着生活带给我们的苦于乐，可是乐对我们来说，是非常美好的一件事情，那么苦呢？我们如何面对生活中的苦，小编就跟大家分享自己面对苦的经验。
2、首先， 小编认为面对不仅是一种生活态度，更是一种选择，这种选择是需要一种勇气来支撑，因为逃避不是最佳的解决苦的方法，这个是我们必须建立的观念之一。
3、其次，我们要知道自己的苦来自哪里。小编要分享的就是，苦就是我们的无意识对某件事情的直接反应，记得有位哲人曾经说过，“希望就是灾难”。从某种角度说，这种观念应该是我们必须掌握的，因为祛除苦要用到它。
4、接着，我们弄明白苦的根源是无意识对外界世间事情的直接反应后，那么我们就可以轻松的知道，其实我们面对的并不是外界，而是我们自己的无意识罢了。我们之所以苦就是因为我们的心灵输给了无意识。
5、所以面对生活的苦就简化为，我们冷静的面对自己的无意识，我们去提升或者转换自己的无意识，我们试着将自己的思维停下来。将心念拉住到当下，使得心念与当下的生活保持同一。
6、当全然的处在当下的这个时刻的时候，我们不在回忆过去，也不在对未来抱有任何的幻想，就静静的体验当下的一切，这个时候体会当下的状态，无意识就会消失，那么我的经验告诉我，当无意识消失后，苦就跟着消失，乐就油然而生。
7、最后，当我们的无意识被瓦解，那么我尺攵跋赈们的苦酒彻底消失了。所以无意识的消失，我们的生活就会理智多一些，这样我们的有意识就会出来为我们做主，那么当我们用有意识去生活的时候，我们的状态就是最佳的，我们的生活中的苦也就会烟消云散。
8、以上解决苦的方法，是小编亲自尝试的，并且小编可以观察自己的苦出现到消失的全过程，这个需要大家长期的练习，长期的让自己活在当下，去将自己的心灵释放，彻底瓦解无意识。谢谢大家，希望可以帮助到大家解决生活中的苦。
