1、左脚后跳一步，同时右脚朝前落地。
2、右脚后跳一步，同时左脚朝前落地。
3、重复步骤1、2。
4、重复步骤4，右左脚原地颠一下。
5、重复步骤1、2、3.
6、右脚左斜后跨，与左腿交叉，右脚收回，与左脚并排。
7、左脚右斜后跨，与右腿交叉，左脚收回，与右脚并排。
8、右脚向左前方，左扭。右脚向左后方，左扭。
9、左脚向右后，右扭。左脚右前，右扭，重新进入下一个循环。
