1、立即放下手机感觉到一点点疼都要马上放下手机，不要再继续玩了。哪怕仅仅是一个手指关节有点微微疼痛感都不要继续了，不然会愈变愈厉，到最后可能会严重到一辈子疼痛；
2、不要碰冷水手指碰冷水会变厉害的，尽量用温水，不然可能会疼厉害的。而且月子期也最好不要沾冷水，可得小心月子病呐！
3、用温热的东西烫手可以用电褥子或者电热水袋温热疼痛的地方，或者海盐加热了以后垫上毛巾温手，亦或者哪怕贴个热贴也是可以的；
4、不要压迫疼痛部位哪里疼痛哪里不要压迫，避免二次伤害，尽量保证疼痛部位的血流循环。当然也不要一个位置一直放着，那样子也会很累的，多休息多养着就好；
5、不要用力不要使劲不要用疼痛的手指拿东西，也不要使劲，例如抱着宝宝或者哪怕支撑床端着饭碗也最好不要，尽量保证平放不受力；
6、多吃瓜果蔬菜补充足够的蔬菜，可以增加维生素，这样可以加速手疼恢复，保证月子期手可以好起来。如果吃的蔬菜水果不够就加上复合维生素吧，但是以食物为主那些还是辅助的；
7、补充钙质月子期补钙不可少，宝宝喝母乳更是需要，但是不是让各位喝那些无益的肉汤而是让各位通过液体钙补充最直接的，当然牛奶也是要喝的，如果素食就只能靠液体钙喽！
