老年人的身体血液循环慢，行，走，坐，卧举止都应当注意。坐时间长了或着睡着觉，决不能立即很快的战立起来。迅速的站起会人因大脑惚改刮擗供血不足，缺血眩晕而摔倒，摔倒就有可能造成很严重的后果。老年人应该怎样坐，卧，起呢？ 老年,朋友们应当这样： 1，老年朋友们的动作应当慢，舒缓。心里上要平静，祥和。 2，老年朋友们应当了解现在自己的自身状况，不能急，不能心情激动。 3，坐时间长了累了，想起来活动活动，应当慢慢起身，或者手拿拐杖起，或者手扶着其他的物品慢慢撑起。 4，晚上睡眠起夜时应当千万注意，应该在床上慢慢坐起，然后再把双脚搭在床延上，愣片刻然后在慢慢起来。 我们生活中经常会看到有些老人，不注意猛地站起，突然摔倒的。知道以上情况后我们就应当劝说提醒老年朋友们。