1、当没有佩戴耳机的时候，将你的手放在你的后脑勺，用你大拇指摩擦其他的手指。此时你应该会听到一股非常轻量、像是窃窃私语的声音。现在将你的耳机戴上，先不要播放任何声音，再试一次刚刚的动作，此时耳机带你进入降噪的世界，你应该听不到任何的声音。
2、现在播一些音乐，并在你的头后方弹响你的手指。你应该听到一道坚硬的弹响声，并能分辨出声音来自哪个方向，但不会听到手指间摩擦的声音。
3、移动你的下颌，像是你才刚从飞机上下来。这样做可以伸展及伸缩你的耳道，如果感觉耳塞不够贴合，有松松的感觉，建议换一副不同大小或是材质的耳塞佩戴看看。
4、现在来左右前后摇摆一下你的头，想象你是一只刚洗过澡的狗，想把身上的水甩掉。摆头之后，此时你的耳机应该还是稳固地佩戴于耳朵上。假使你觉得耳机有滑落的可能性，请在像是床上或是沙发上等软垫下测试，减少耳机滑落后的冲击。
5、当试过以上的方法，你大致上会知道这一副耳塞是否舒适，以及是否辅助你达到良好的降噪效果。假使你是在公共场合下尝试以上测试…你可能会想跟旁人解释一下你为什么做了这一系列(奇怪)的举动。